Le donne sono terrorizzare dall’idea di allenarsi con i pesi. Guai a proporre di fare Squat o esercizi fondamentali… Molte donne vivono con l’illusione che sia estremamente facile guadagnare muscoli, così con la paura di diventare grosse e mascoline tralasciano l’allenamento con i pesi, dedicandosi a quelle attività che poco possono fare per cambiare l’aspetto
Contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto. La contrattura è di per se un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. L’eccessivo carico innesca un meccanismo
Le fasce in neoprene, le tute in cellophane insomma, tutti i famosi accessori “dimagranti” in voga da tempo, vi faranno perdere soltanto acqua che, sarà recuperata in tempi brevissimi.
