• 05DIC, 2023
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    Donne e allenamento con i pesi

    Donne e allenamento con i pesi

    Le donne sono terrorizzare dall’idea di allenarsi con i pesi. Guai a proporre di fare Squat o esercizi fondamentali… Molte donne vivono con l’illusione che sia estremamente facile guadagnare muscoli, così con la paura di diventare grosse e mascoline tralasciano l’allenamento con i pesi, dedicandosi a quelle attività che poco possono fare per cambiare l’aspetto

  • 22NOV, 2023
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    La contrattura muscolare

    La contrattura muscolare

    Contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto. La contrattura è di per se un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. L’eccessivo carico innesca un meccanismo

  • 11NOV, 2023
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    Tute e Fasce Dimagranti aiutano ad eliminare il grasso in eccesso?

    Tute e Fasce Dimagranti aiutano ad eliminare il grasso in eccesso?

    Le fasce in neoprene, le tute in cellophane insomma, tutti i famosi accessori “dimagranti” in voga da tempo, vi faranno perdere soltanto acqua che, sarà recuperata in tempi brevissimi.